|

Un couscous simple mais O combien délicieux!!! Un couscous aux fèves séches. Si prisé par ce froid!!! Un plat modeste mais hyper proteiné et surtout hyper hyper bon! pas besoin de légumes, ni d'epluchage, ni de viande,..juste des feves et qq oignons si ils vous en restent au fond de votre panier à légumes. Si c'est pas cela la belle vie:))) et je vous envoie meme un peu de soleil pour vous rechauffer...
Ingrédients
pour 500gr de couscous du commerce
500gr de feves seches trempées la veille et dont on enleve la petite lunule noire le lendemain
2 tomates fraiches
1 c et 1/2 de conserve de tomate
2 oignons verts
huile, poivre, sel
2 c a s piment rouge fort (je sais c'est un peu fort pour vous:)
qq piments forts frais (et en saumures si possible)
qq échalotes (petits oignons)
Préparation
- Nettoyer les fèves trempées la veille et enlever la petite lunule noire, laisser les fèves entières avec la peau.
- Dans une marmite faire frire les piments forts frais et reserver
- Dans la meme huile, faire revenir, les oignons coupés et pis les tomates fraiches en purée ou bien coupées en petits dés, laisser mijoter un peu puis ajouter la tomate en conserve diluée dans un demi verre d'eau. Ajouter les epices, sel et piment fort..laisser mijoter 15mn puis ajouter l'eau et les feves ,les echalotte, les piments frits quand c'est presque cuit, ajouter les piments en saumures (rincés) 10mn puis eteindre.
Le couscous
- Dans une terrine, mettre le couscous avec un filet d'huile d'olive et un demi verre d'eau, bien mélanger jusqu'à absorption complete du liquide puis laisser reposer qq minutes avant de mettre le tout dans le haut du couscoussier. Faire cuire a peu pres 30 à 40mn.
- Dans une assiette, servir la semoule blanche avec une louche ou deux de sauce + feves et echalottes, garnir de piments pour les amateurs.
Et quoi de mieux pour digèrer ce si bon couscous qu'un bon verre de thé avec des amandes svp!!!

|